Comme je vous l’ai dit, je suis – du verbe suivre – souvent les conférences TED, je suis – du verbe être– abonnée à quasi toute leurs plateformes de réseaux sociaux . C’est sur leur page Facebook que j’ai pour la première fois vu , le post parlant de la jarre de la positivité .Le principe était génial et je voulais définitivement plus de positivité dans ma vie, j’ai donc décidé d’en faire une, de positivity jar pour 2020. Je vous explique plus bas comment je m’y suis prise.
En me documentant un peu sur le sujet , j’ai trouvé 2 articles intéressants qui expliquent le mouvement. Je vous les mets ici et ici. Il s’agit de contrecarrer nos élans de négativité en ressortant toujours la positivité dans ce que l’ont fait. On a beau avoir des réussites , des événements à fêter dans nos vies, on peut parfois rester obnubilé par ce qui n’a pas marché, par la petite part d’échec d’un projet largement réussi dans l’ensemble. La démarche ici sera de ne penser qu’au positif dans chaque situation , le noter pour ensuite le revivre , quand on l’écrit à l’instant t et quand on le relira plus tard.
Etape 1: Il nous faut une jarre, une bonbonnière, un vase….bref un contenant creux
Je vous conseille d’acheter un récipient dédié. Ou si vous n’avez pas le choix de récupérer un de ceux que vous avez : un vase, une bonbonnière, un mug…Pour ma part, j’en ai acheté un chez Lidl avec des décorations de fête dessus. Je voulais quelque chose des féries de fin d’année, du coup, une couleur argentée, un peu de givre , une quelconque illumination et voilààààà…
Etape 2: De quoi prendre des notes
Acheter ou récupérer un support pour écrire des notes, un bloc mémos en blanc ou en plusieurs couleurs , des post-its, des petites feuilles de papier … Moi, j’ai opté pour l’utilisation des post-its que j’ai eu dans mon calendrier de l’avent littéraire aux jours 4 & 7.
Etape 3: The mindset
Pour cette nouvelle année 2020 à venir, à la fin de chaque semaine, faire une petite introspection , relever les choses formidables , positives qui vous sont arrivées, les noter sur le mémo, replier la note en 4 et la glisser dans la jar. A l’aube 2021, on videra la jarre, et relira tout ce qui nous est arrivé de positif en 2020. Ce sera une célébration de tout ces beaux moments, de ces 53 semaines de positivité ; une résolution de vivre de plus beaux jours encore l’année à suivre.
Toujours dans cet élan de positivité – à foison- , j’ai acheté chez Nature & Découvertes ce calendrier « Sagesses du monde en 365 jours » et chaque jour qui passe en 2020 ,j’espère être inspirée par des citations et proverbes du monde entier, voir que le coté positif de ma vie et celle de ceux qui me tiennent à cœur .
Pluie d’ondes positives sur vous tous
Didi's Library 
Super initiative très positive ! Personnellement je note 3 choses par jours qui sont belles, ça me permet de me coucher apaisée, même après une dure journée et d’appréhender la journée du lendemain de manière plus positive ☺️
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Ah oui c’est pas mal ,de noter des choses de la journée aussi. Pas mal du tout 🙂
Tu les notes dans un carnet? Il doit contenir de belles choses depuis le temps……
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Je les notes dans une application sur mon téléphone 🥰 Rapide, pratique, je peux le relire quand je le souhaite 😄
Oui en effet il contient des choses qui me mettent du baume au cœur quand le cœur n’y est plus ☺️ Beau week-end et belles fêtes !
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Mobiles sont tout ces bons moments avec l’application, tu fais bien 🙂
Bonnes fêtes de fin d’année à toi aussi 🙂
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Merci beaucoup 😘
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Je fais ça aussi, c’est un espèce de journal de gratitude. Comme ça même si la journée était pas top il y a toujours eu au moins une chose de positive pour laquelle on a de la gratitude. 🙂
Merci pour ces idées (j’aime bien la jarre 🙂 )
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Je suis tellement d’accord 🙏🏻
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Bises Maeva 😉
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Oui de la gratitude pour les moments vécus et de la motivation aussi pour ceux à créer . Enfin dans mon cas 🙂 Ça fait 2 semaines que j’ai commencé et j’avoue que que pour avoir des choses positives à noter , je me bouge plus , j’essaie de faire des choses qui me font garder la banane …
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Tu m’as donné envie d’essayer 🙂
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Tu devrais 🙂 ça peut être une expérimentation sympa et surtout positive 😉
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Hello Manon! Bonne année 2020 et meilleurs vœux. Je me demandais, je me demandais… As tu finalement sauté le pas ? 🙂
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Une très bonne année 2020 à toi également !
Oui, j’ai décidé d’essayer. A voir si je m’y tiendrai sur le long terme ^^
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Merci 🙂
Alors , tu peux changer la fréquence et passer à 1 fois par quinzaine au lieu du classique 1 fois par semaine pour le remplissage de la jarre 😉
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Cela peut effectivement être une solution, merci !
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